wie kann man einen 9 jährgen ein scorpion beibringen

meine cousine will so gerne ein scorpion lernen aber sie versucht es immer wieder einen scorpion zuziehen.kann es aber nicht so lange halten dann oder fehlt dann um.

habt ihr tipps wie sie es besser lernen kann und es länger halten kann.

AW: wie kann man einen 9 jährgen ein scorpion beibringen

Das hat deine Teamkollegin "Bluestars" auch schonmal gefragt. Die hat auch so eine junge Cousine...komisch...nagut :

1. Also den Rücken besser dehnen: durch Brücke üben.

2. Im Knie fest bleiben.Konzentrationssache, wenn man gut gedehnt ist.

3. Scorpion möglichst gleich nach Oben ziehen und nicht nach links/ rechts, dann kann man das Gleichgewicht besser halten.

3. Schultern dehnen, damit sie mit den Armen weiter nach hinten kommt!

Gibt im Forum schon viel dazu: z.B.

http://www.cheerforum.de/wie-kann-man-einer-anfaengerin-ein-scorpion-beibringen-t13444.html

AW: wie kann man einen 9 jährgen ein scorpion beibringen

Vassis Tipps folgen und....

dehnen, dehnen, dehnen und das am besten täglich!
Zeig ihr aber bitte vorher ein paar Warm-up- Übungen, damit sie sich nicht kalt dehnt... !!!
Es bringt wenig, wenn sie das nur beim Training übt, ein Fortschritt wird sich nur einstellen, wenn sie kontinuierlich dran bleibt!

Dehnung ist das A und O!!!

... aber bitte nur im aufgewärmten Zustand ansonsten kann es zu Verletzungen führen.

Bei youtube gibt es ein paar Videos zur flexibility