Also ich bin flyer und wenn ich oben stehe wackle ich noch sehr. Wie kann man das üben damit man nicht so viel wackelt? Ich hab versucht auf mein bett.Geht das da drauf? Ich stelle bücher übereinder und übe dort drauf. lg anna
AW: gleichgewicht üben Für welchen Stunt oder für was möchtest du das denn? Ich hab früher immer auf einer Konservendose geübt... Das hat mir gut geholfen. Und sonst einfach kontrollieren woran es hapert. Ob du evtl im Knie oder Fußgelenk locker bist.
AW: gleichgewicht üben Pass bitte auf das du keine zu kleine Dose nimmst, das kann schnell schief gehen
AW: gleichgewicht üben Unsere Flyer üben auch auf Dosen. Kannst dich ja langsam runter arbeiten...von Dosensuppe zu Redbull ;o)
AW: gleichgewicht üben Hallo Anna! Pass aber auf, das dir die Bücher nicht auseinander rutschen wenn du drauf stehst. Du sagtest ja das du schon fleißig auf deinem Bett geübt hast. Ich gehe jetzt mal einfach davon aus, das du auf der Matratze gestanden hast oder? Wenn ja, mach das ruhig weiter. Durch den wackeligen Untergrund, musst du deine Kniee mehr stabilisieren und insgesamt mehr Spannung im Bein behalten. Wenn das nachher gut klappt, dein Gleichgewicht auf der Matratze zu halten, kannst du es später noch schwieriger machen und einfach dein Standbein leicht beugen. Dadurch wird dein Bein und insbesondere dein Knie noch mehr gefordert, die Stabilität wieder herzustellen. Probiers mal aus, ist sau schwer mit leicht gebeugtem Knie auf einem "wabbeligen" Untergund. P.s.: Natürlich aufpassen, das du nicht umknickst wenn du in Socken auf der Matratze herum turnst. *lol*
AW: gleichgewicht üben Ich war letztens in den USA und hab in Cheergyms was ganz tolles gesehen: Kennst du diese runden Wackelbretter? Die oft auch in der Physiotherapie oder so eingesetzt werden? Für meine Flyer hab ich jetzt mal 5 Stück bei Ebay bestellt. Die üben da drauf ihre Libs.... Ich glaub eins hat 18 Euro mit Versand gekostet oder so... kann ich nur weiterempfehlen!
AW: gleichgewicht üben Eine gut zusammegerollte Isomatte erfüllt übrigens den gleichen Zweck.... Ich finde die Airex-Pads aber auch richtig gut..nur leider teuer. Hab damit bei meiner Physiotherapie trainiert und super gute Ergebnisse erzielt.
AW: gleichgewicht üben auf ner dose....bin ich auch dafür hilft auf jeden fall... körperspannung halten, nicht nur in den beinen sondern im gesamten körper! wenn ich wackele, atme ich tief ein, sodass ich die brust hochziehe, und meine oberkörperspannung besser ist - und ich ziehe die zehen im schuh nach oben, das hilft mir nicht auf spitze zu gehen... lg jacky
Hey ihr alle, also ich habe dafür einen ganz persönlichen Trick ! Mein Vater hat eine Firma (Photovoltaikanlagen)... Ich helfe ihm ab und zu in seinem Betrieb und so muss ich auch schon mal öfters aufs Dach steigen (natürlich gesichert)! Gerade die Höhe hilft mir meinen Gleichgewichtssinn zu trainieren ! Natürlich nur gesichert !!!
Wir nutzten für ein paar unserer Juniors einen Medizinball, in dem die Luft ein wenig herausgelassen wurde, sodass eine kleine Kuhle für den Fuß entstand.
