wenn dehnung für die betreffende zone tabu wäre, wäre dann springen drinne? weil ohne trampolin kann ich nicht

wenn ich laufe renne oder springe merkt ich davon ja eig. nichts nur beim dehnen / grätschen naja...

dann komme ich echt nicht um den arzt herum

Kommt drauf an, wie Du springst. Wenn Du dann einen Toe Touch springst, ists wahrscheinlich nicht gerade von Vorteil. Ich würds wahrscheinlich eher lassen. Aber wenn Du sagst, Du hast damit keine Probleme... Du musst halt arg aufpassen, dass Du keine falsche Bewegung machst, falsch abspringst, oder aufkommst, einen falschen Sprung machst, etc. Das Risiko ist auf jeden Fall da, dass es schlimmer wird.

Hey, einfach mal beim Doc durchchecken lassen!!!!! Ist doch Quatsch hier noch lange zu überlegen, geh zum Doc!!!! Wenn nix ist, dann kannst du weiter machen, aber dann hast du auch die Gewissheit, dass mit deinen Muskeln etc. alles ok ist!!!!
K.A. warum du so lange überlegst, dass ist doch ganz normal, dass man bei Schmerzen zum Arzt geht, hey, es geht um deinen Körper und deine Gesundheit, damit ist nicht zu spaßen.

LG
und meld dich, was raus gekommen ist.
Wenn nix Ernstes ist, dann super und weiter mit dem Training....

ANDERL hat mal wieder recht so ungern ich das zugebe.

geh zum Arzt. lass die von dem Überweisen! Wenn der nur sagt "naja da müssen sie warten verlang von ihm ne Überweisung!.

und um mal zu Spekulieren wenn du schon Fragst würde ich sagen das es anfänglich eine Muskelverletzung war welche auch immer und du weil 4 Wochen nun mal nicht ausreichen dir die Verletzung immermal wieder aufgerissen hast. Du musst dir im klaren darüber sein das das Narbengewebe was sich bildet nicht so dehnbar ist wie der rest und das es auch wieder aufreist. kannst ja mal bescheid sagen was der Medizinmann gesagt hat, ich Wette er sagt "Ja Frau .......... 6-8 Wochen kein Sport dann sehn wir weiter".

a) Warum "ungern", da spricht fast ein halbes Jahrhundert Orthopäden-Erfahrung!

b) That's the way it will be! (mit Betonung auf "...dann seh'n wir weiter!")

danke für eure antworten

habe für nechste woche ein termin und mal gucken was er sagt

war diese woche ja im Turncamp und da mussten wir alle einen beweglichkeits und krafttest machen und im beweglichkeitstest bei beweglichkeit wollte ich halt das auslassen aber musste ich sollte soweit probieren wies geht naja das war ein fehler... es hat sich wieder so angefühlt als würde was reißen oder so aufjedenfall ist dieses gefühl voll ecklich und man erschreckt da voll

naja leider bin ich ent drum rumgekommen diese eine übung auszulassen und MUSSTE es machen..... wie gesagt "fehler"

ein sauberes rad konnte ich dann auch nicht mehr machen weils gezogen hat

aber bin schon gespannt wies beim arzt wird *rofl*

Ganz ehrlich: Das hört sich nicht sehr gut an! Ich drück dir die Daumen, dass nix Schlimmes ist und du bald wieder schmerzfrei trainieren kannst.

LG Sabine

gute besserung und ich drück dir die daumen

also ich glaube wenn dir dass so oft passiert ist dann hast du dich zu schnell gedehnt also ich meine dass du halt zu viel gedehnt hast und nicht nach und nach. also verstehst du was ich mein? und du solltest lieber mal zum arzt gehn.